Pourquoi faire des séances de yoga durant cette période ? 🤔🍀
Pour celles et ceux qui font régulièrement des séances de yoga avec Valérie vous diront que cette pratique à de nombreux bienfaits 🧘♀ 🧘♂ :
- Renforce votre corps et améliore votre souplesse.
- Améliore votre posture et votre équilibre
- Aide à gérer votre stress pour vivre plus sereinement
- Améliore votre respiration et votre souffle
- Donne confiance en soi
- Améliore votre concentration
- Aide à éliminer les émotions négatives
- Améliore la qualité du sommeil
- Se maintenir en bonne santé
- …
Valérie vous propose des fiches avec des enchaînements de yoga et une vidéo☺ . Il vous reste à mettre votre plus beau pantalon de sport et c’est parti ! 👫N’hésitez pas à poser vos questions, nous pourrons les transmettre à Valérie !
Merci à Valérie, notre yogi préférée pour cette belle implication ! 👏
🧘♀️Salutation 4 points cardinaux 🧘♂️
« Bonjour les Yogis,
J’espère que votre santé et celle de vos familles est bonne.
Voici un peu de yoga pour cette nouvelle semaine de confinement.
Continuez à vivre des respirations profondes ! 🗣
Prenez soin de vous, on se verra bientôt j’espère. »
Valérie
![](https://i2.wp.com/fraternative.org/wp-content/uploads/2020/04/enchainement-préparatoire-1-scaled.jpg?fit=629%2C822)
![](https://i1.wp.com/fraternative.org/wp-content/uploads/2020/04/salutation-aux-4-points-cardinaux-scaled.jpg)
Des enchaînements pour vous maintenir en forme ! 🤗
![](https://i1.wp.com/fraternative.org/wp-content/uploads/2020/04/1.png?fit=629%2C464)
![](https://i0.wp.com/fraternative.org/wp-content/uploads/2020/04/enchainement-la-Vague013-1-scaled.jpg?fit=629%2C898)
![](https://i0.wp.com/fraternative.org/wp-content/uploads/2020/04/Marjari-scaled.jpg?fit=629%2C488)
![](https://i2.wp.com/fraternative.org/wp-content/uploads/2020/04/mouvement-de-laigle-BABACAR-scaled.jpg?fit=629%2C879)
![](https://i0.wp.com/fraternative.org/wp-content/uploads/2020/04/3-e1585900622597-701x1024.png?resize=629%2C919)
L’université de Lyon propose des séances de yoga tous les mercredis ! 👌
Cliquez ici : https://www.univ-lyon2.fr/campus/sport-et-confinement?fbclid=IwAR0M4PdAxZe2e_yKg6ngjCZ8N0B0wi8ZLF3GGrqJuyMGp_Qx4UgzqPlJ43I