Yoga

Pourquoi faire des séances de yoga durant cette période ? 🤔🍀

Pour celles et ceux qui font régulièrement des séances de yoga avec Valérie vous diront que cette pratique à de nombreux bienfaits 🧘‍♀ 🧘‍♂ :

Renforce votre corps et améliore votre souplesse.
Améliore votre posture et votre équilibre
Aide à gérer votre stress pour vivre plus sereinement
Améliore votre respiration et votre souffle
Donne confiance en soi
Améliore votre concentration
Aide à éliminer les émotions négatives
Améliore la qualité du sommeil
Se maintenir en bonne santé
…

Valérie vous propose des fiches avec des enchaînements de yoga et une vidéo☺ . Il vous reste à mettre votre plus beau pantalon de sport et c’est parti ! 👫N’hésitez pas à poser vos questions, nous pourrons les transmettre à Valérie !
Merci à Valérie, notre yogi préférée pour cette belle implication ! 👏

🧘‍♀️Salutation 4 points cardinaux 🧘‍♂️

« Bonjour les Yogis,
J’espère que votre santé et celle de vos familles est bonne.
Voici un peu de yoga pour cette nouvelle semaine de confinement.
Continuez à vivre des respirations profondes ! 🗣
Prenez soin de vous, on se verra bientôt j’espère. »
Valérie