Chèr(e)s,

Veuillez trouver ci-joint le planning des activités du mois de Novembre :

Chèr(e)s,

Veuillez trouver ci-joint le planning des ateliers pour le mois d’Octobre 2020 :

Chèr(e)s,

Veuillez trouver ci-joint le planning des ateliers pour le mois de Septembre :

Chèr(e)s,

Veuillez trouver ci-joint le planning des ateliers pour le mois de d’Août 2020 :

Chèr(e)s participants et bénévoles,

Veuillez trouver ci-joint le planning des ateliers pour le mois de Juillet  2020 :

Notre accueil en journée Fraternative restera ouvert tout l’été ! ☀️😎 . Pour garantir un accueil optimal nous avons besoin de vous !
Vous avez du temps libre, vous souhaitez participer à notre belle aventure Fraternative durant la période estivale, en tant que bénévole ? 🤗

Quelque soit votre expérience, votre âge, et votre savoir-faire, soyez les bienvenus 😀
Venez partager votre bonne humeur le temps d’un atelier ou d’une sortie avec les participants !

Nous vous invitons à rencontrer Justine et Charlotte, les éducatrices spécialisées pour avoir plus d’informations !
03.20.53.34.58 / contact@fraternative.fr

A très vite chez Fraternative ! 👋

Pour ce lundi de Pâques, nous vous proposons différentes activités 🐣😀🐰

Des activités manuelles :
– Décorer des œufs : https://www.youtube.com/watch?v=yFurKv3D1cM

– Pot décoratif lapin : https://www.youtube.com/watch…

– Réaliser une poule en carton : http://www.helene-jourdain.fr/2019/04/11/poule-de-paques/

– Des mandalas sur le thème de Pâques

Un peu de cuisine en réalisant un nid en chocolat 😋 https://www.marmiton.org/r…/recette_nid-de-paques_27895.aspx

Mais aussi un peu d’histoire, un jeu d’écriture, des mots-mêlés, …

Nous souhaitons également vous partager deux textes écrit par Dorothée sur Pâques :

Ainsi que celui de Fabienne, Bravo à tous !

Amusez-vous.
Belles fêtes de Pâques et bonne journée à tous !! 😘

Durant cette période particulière, nous avons décidé de vous donner quelques idées pour ne pas tourner en rond.

Il s’agira ici de partager ensemble des idées, des conseils pour s’occuper tout en restant chez soi. Pour cela, n’hésitez pas à laisser un commentaire en dessous de l’article.

Vous pouvez également faire des activités comme à Fraternative, mais tout en restant chez-vous. Il vous suffira d’aller dans la rubrique « Activités à faire chez soi » ci-dessus, en haut, à droite de l’écran !

Maintenir des activités de loisirs 🎭🎬 :

Se divertir depuis son canapé

– Visionner les spectacles de l’opéra de Paris : https://www.operadeparis.fr/actualites/spectacles-de-lopera-de-paris-a-redecouvrir-en-ligne

– Ecouter de nombreux concerts sur Arte :https://www.arte.tv/fr/arte-concert/

– Faire le plein de films en redécouvrant des classiques du cinéma. Pendant 3 mois, l’INA propose un accès gratuit à sa plateforme de streaming :
https://madelen.ina.fr/

– Découvrir des films sur Arte : https://www.arte.tv/fr/videos/cinema/

– Films complets également sur YouTube : https://www.youtube.com/channel/UCMQMViObVfaALDRtFnmUWgA

– Le groupe France TV renforce son offre pour permettre l’accès à la culture. Le groupe propose des rendez-vous de théâtre, musicaux, cinématographiques, … : https://www.francetvpro.fr/france-tv/communiques-de-presse/france-televisions-ouvre-largement-ses-antennes-a-lecole-et-a-la

-Chaque jour, vous pouvez découvrir un court métrage, une oeuvre grâce au Fresnoy – Tourcoing : http://opencanal.lefresnoy.net/

– Regarder la production de l’Atelier Lyrique de Tourcoing : L’étoile de Chabrier, en 3 actes : https://www.youtube.com/watch?v=RWbKTm5lBVY

– Le cirque du soleil nous offre un beau spectacle de 60 minutes !! https://www.youtube.com/watch?time_continue=4&v=nQ5eUJNXrMw&feature=emb_logo

– Alerte conte de fée 🧞‍♂️
Fin mai, nous avions prévu d’aller avec un groupe de participants, dans le plus féerique des parcs d’attraction : Disneyland Paris 🤩 .
Malheureusement, nous ne pourrons pas nous y rendre tout de suite… Mais, pour patienter, le parc à mis en ligne son sublime spectacle nocturne 😃
On vous le partage ici, idéal pour les petits… et les plus grands !!
https://www.facebook.com/DisneylandParisfr/videos/vb.291755292870/154377065914498/?type=2&theater


S’évader virtuellement dans un musée

– Quelques musées du monde entier vous ouvrent leurs portes ! Bonne visite : https://www.geo.fr/voyage/coronavirus-10-musees-a-visiter-en-ligne-200242

– Musée des confluences de Lyon : https://billetterie.museedesconfluences.fr/resources/samp/MDC/MDC_02042020NLGPAVRIL_xfggBZ9k88qAVh1IZxM8hXxmiqM%3D.html

-Découvrir une oeuvre chaque jour grâce à l’atelier des lumières : https://www.atelier-lumieres.com/



Voyager à travers la lecture

– De nombreuses librairies proposent des E-book gratuits
Fnac : https://livre.fnac.com/n309183/Tous-les-Ebooks-gratuits
Cultura : https://www.cultura.com/ebook/ebook-gratuits-162.html
Les éditions la découverte : https://editionsladecouverte.fr/art_home/article.php?id=14351
Furet du Nord : https://www.furet.com/ebooks-gratuits

-Des bandes dessinées consultables gratuitement : https://www.dargaud.com/Le-Mag/Actualites/Restezchezvous-On-vous-offre-de-la-lecture-gratuite-%21-2-nouvelles-BD

-Ecouter des livres audios : https://www.audiolib.fr/actualites
https://bookdoreille.com/fr/titres-gratuits

Explorer le monde sans sortir de chez soi !
https://www.lonelyplanet.fr/article/les-visites-virtuelles-un-bon-moyen-dexplorer-le-monde-sans-sortir-de-chez-soi

-Voir les villes vues du ciel : https://www.facebook.com/letsflyproduction/videos/237989030687985/

– Visionner le documentaire « L’Odyssée du Colibri » http://www.lesouffledunord.com/odyssee-du-colibri

S’occuper tout en apprenant 🤓

-Jamy de « C’est pas sorcier » partage un savoir par jour : https://www.flair.be/fr/culture/jamy-de-cest-pas-sorcier-partage-un-savoir-par-jour-pendant-le-confinement/

-Développer sa culture scientifique en s’amusant « Tu mourras moins bête » : https://www.arte.tv/fr/videos/RC-014384/tu-mourras-moins-bete/

– Apprendre une nouvelle langue – l’anglais : https://www.youtube.com/channel/UCHaHD477h-FeBbVh9Sh7syA?nohtml5=False

-Pratiquer l’anglais grâce à la médiathèque de Tourcoing : https://www.youtube.com/channel/UCHaHD477h-FeBbVh9Sh7syA?nohtml5=False
Si vous n’avez pas de carte d’abonnement, vous pouvez contacter Charlotte au 03 20 53 34 58

-S’initier à la langue des signes : https://dico.elix-lsf.fr/

– Le MoMa (Museum Of Modern Art) de New-York met en ligne des cours gratuits pour comprendre l’art moderne (pour les bilingues) : https://fr.coursera.org/learn/contemporary-art

Faire de l’exercice physique 🎾

-L’Université Lyon propose chaque jour une séance de sport, adaptée au petit espace (yoga, méditation, relaxation, cardio-training, renforcement musculaire, art du chi qi Gong) https://www.univ-lyon2.fr/campus/sport-et-confinement?fbclid=IwAR0M4PdAxZe2e_yKg6ngjCZ8N0B0wi8ZLF3GGrqJuyMGp_Qx4UgzqPlJ43I

-Les salles de sport proposent des cours gratuits en vidéo : https://watch.lesmillsondemand.com/at-home-workouts/season:11

-Sur YouTube, la chaîne Gym Direct propose également des séances :
https://www.youtube.com/channel/UC2Szk_bRQfyZJOuJ_po0B4g

-De nombreuses séances de yoga sont accessibles gratuitement : https://www.youtube.com/watch?v=mfEflgVk2f8&feature=youtu.be
https://www.facebook.com/people/Francise-Loganadhen/100012468851845

Prendre le temps de se détendre 🌿

-La méditation de pleine conscience Christophe André proposée chaque matin par notre bénévole Brigitte

– L’application ZENFIE et Petit Bambou proposent des séances de méditation gratuites sur smartphone

– Des méditations gratuites sur Intagram avec Lily Barbery https://lilibarbery.com/wellness/yoga/meditations-gratuites-sur-instagram-a-18h/

– S’initier à la sophrologie : https://www.ilovesophro.com/corona/

-Faire du yoga, de la relaxation et de la sophrologie grâce à nos bénévoles dans l’onglet « Activités à faire chez soi »

Prendre plaisir en jouant 🎲

– Vous souhaitez découvrir de nouveaux jeux de société, Asmodee offre un pack de quelques jeux à télécharger. Le Contrario est un jeu d’ambiance très sympa, même seul ! https://fr.asmodee.com/fr/news/2020/3/27/pack-jeux/

-Jouer au bridge en ligne sur le site Bbo : https://www.bridgebase.com/

– Jouer au scrabble en ligne : https://www.scrabblepro.com/

– Faire un petit bac : https://petitbacenligne.net/ Vous pouvez également prendre une feuille et créer vos propres catégories

– Faire des quizz musicaux :
https://www.quichante.com/

– Le pictionnary en ligne : https://skribbl.io/

– Faire des Tangrams : https://www.unjourunjeu.fr/printable/tangram-printemps/?fbclid=IwAR1C7ozjDFSi5I8pIUSn1qAE1rn2UMmgkp8s-821VN-QMxlWTgIdIKVWrYE

-Vous trouverez également 4 pages de jeux dans la Voix du Nord

– Si vous êtes en famille, vous pouvez faire un escape game ! Un jeu d’énigmes et d’évasion.

Chanter, Danser et faire de la musique 🎷

-Chanter et s’entraîner pour les prochains karaokés de Fraternative ! Ne pas hésiter à danser, bouger et faire les claudettes : https://www.youtube.com/watch?v=AEz6BfE4__U

-Les guitaristes de Fraternative, rendez-vous sur la page activités à faire chez soi. Une vidéo avec Stéphane est disponible !

– Danser le madison avec les conseils de Dominique (activités à faire chez soi)

-Tous les jours, sur Facebook, Thomas Dutronc vous propose un cours de guitare. Il vous suffit d’aller sur sa page Facebook.

Prendre le temps de faire des activités manuelles 🎨

-Retrouver des exercices de dessin par Laurence et Elodie dans l’onglet « Activités à faire à la maison »

-Explorer l’art de la peinture en coloriant des œuvres de grands peintres : https://dessinemoiunehistoire.net/coloriage-artiste-peintre/

-Célébrer Pâques en réalisant une poule en carton : http://www.helene-jourdain.fr/2019/04/11/poule-de-paques/

– Rendez-vous sur le site de Pinterest pour faire le pleins d’idées : https://www.pinterest.fr/

-Trouver des inspirations récup et recyclage pour réaliser des créations faciles :https://www.creavea.com/modele-conseils-zero-dechets-recuperation,66.html

-Mettre à profit les conseils de Valérie pour tricoter

-Chaque mercredi, l’Institut du Monde Arabe de Tourcoing vous propose une activité manuelle, mais aussi des recettes de cuisine, des rendez-vous musicaux, … https://ima-tourcoing.fr/institut-monde-arabe/activite-manuelle-ma-collection-de-graphismes/?fbclid=IwAR3-owAJyoVw2_82HV6_OSjXte2CLbo2ae7YpV1GF1Pg3ma699lfvl7Xobg

– Fabriquez votre carte Pop-Up grâce à la médiatrice patrimoine du 9-9bis à Oignies : https://www.youtube.com/watch?v=QgJqZ4779tI

– Amigurumi : Faire une peluche ourson en tricot : https://www.youtube.com/watch?v=LlDu1-XNhjc

– Confectionner un masque anti-projections facilement :
https://www.youtube.com/watch?v=yYmVvCqNRo8&fbclid=IwAR1riKiaZ4OAkBb_k2wiFTarn2NaXX6dSLhTbOxhdnf9zlUDX5SFgHqLVRw

Développer ses talents de cuisinier 🍳

-Pour éviter de sortir, faites votre pain vous-même ! A vos fourneaux !https://www.youtube.com/watch?v=ftJlgRvfbYM

-Chaque soir, regarder les recettes de Cyril Lignac sur M6 à 18H45

-Retrouver de nombreuses recettes sur Marmiton : https://www.marmiton.org/recettes/selection_debutant.aspx

-30 fiches de recettes illustrées : http://jphielisa.over-blog.com/2016/04/30-fiches-recettes-illustrees-pour-les-enfants.html

Divers 😃

-S’aérer et profitez du printemps dans son jardin, sur son balcon. Profitez en pour vous relaxer et vous reposer !

-Tenir un journal avec les choses positives, les ressentis, …

– Prendre des photos de ce qui nous rend heureux, de soi, de son intérieur, de son jardin… Pourquoi pas les partager tous ensemble

-Contacter ses proches, et Fraternative ! Quoi de mieux que d’avoir des nouvelles et garder un lien.

-Faire toutes les choses dont on a pas le temps de faire en temps habituel comme trier ses papiers administratifs, ranger son intérieur, trier ses photos, faire des albums, …

-Échanger un moment avec ses voisins tout en respectant les recommandations.

– Jardiner grâce au conseils de notre bénévoles phil’ le jardinier

Vous êtes plusieurs à vous questionner sur le droit de sortir, la livraison de courses ou encore vos traitements, nous allons essayer de répondre à toutes vos questions ! N’hésitez pas à laisser vos questions en commentaire ci-dessous, nous essaierons au mieux d’y répondre !

Sortir pendant le confinement c’est possible, mais sous quelles conditions ?

Tout d’abord, vous devez vous munir d’une attestation de déplacement dérogatoire.

Cette attestation est valable pour UN seul déplacement. Elle peut être imprimée chez vous ou recopiée au stylo indélébile. Ne pas l’écrire au crayons de bois. Vous pouvez également la trouver dans les journaux.

Vous pouvez sortir pour :

• Effectuer des achats de première nécessité dans les commerces proche de chez vous.
• Un motif de santé : rendez-vous chez un médecin, pour se rendre à la pharmacie.
• Un motif familial impérieux.
• L’assistance des personnes vulnérables.
• Marcher, faire une activité physique SEUL en restant à 1km autour de chez soi (1h maximum).
• Promener votre animal de compagnie.
• Pour se rendre à son travail.

Toutes ces sorties doivent être limitées. Vous devez respecter les gestes barrières pour vous protéger mais aussi pour protéger les autres.

Je n’ai plus d’ordonnance pour mon traitement, comment dois-je faire ?

Vous souffrez d’une maladie chronique, vous avez besoin de renouveler votre traitement mais votre ordonnance est périmée. En raison du contexte sanitaire, le pharmacien peut exceptionnellement vous délivrer votre traitement en informant simplement le médecin.

N’hésitez pas à lire cet article : https://www.service-public.fr/particuliers/actualites/A13923

J’ai des difficultés à aller faire mes courses, quels sont les solutions ?

L’enseigne monoprix propose la livraison gratuite à domicile de 3 paniers avec une sélection de produits essentiels (à partir de 30 euros). Commander depuis chez vous grâce au numéro vert : 0 800 05 8000

https://www.monoprix.fr/sis/dispositif-coronavirus.html

Vos commerçants tourquennois assurent des livraisons à domicile, Voici la liste :

https://www.tourcoing.fr/Actualites/La-Ville-de-Tourcoing-soutient-ses-commerces-ses-artisans-et-ses-entreprises

Vous pouvez également passer une commande auprès de l’épicerie zéro déchet chez Lucile (Tourcoing) : 06 26 45 36 99

Réouverture du marché de Tourcoing le samedi 18 avril

Vous êtes inquiet face au virus, vous avez des questions ?

Rassurez-vous, vous pouvez contacter ce numéro régional pour avoir des réponses liées au virus : 03 20 30 58 00. Vous pouvez également contacter Justine et Charlotte !

Vous avez besoin d’un soutien médico-psychologique ?

Vous souhaiter avoir un autre contact téléphonique ?

Comment garder un esprit sain dans un corps sain ?

Ouverture des bureaux de poste à Tourcoing ?

Comment se passe la collecte des déchets à Tourcoing ?

En raison de la crise sanitaire, la société Esterra, en charge du ramassage des déchets intervient désormais une semaine sur deux sur les déchets recyclables.

En fonction du jour de collecte, voici les dates pour le ramassage des déchets recyclables :

• Lundi : 30 mars et 13 avril
• Mardi : 7 et 21 avril
• Mercredi : 1^er et 15 avril
• Jeudi : 9 et 24 avril
• Vendredi : 3 et 17 avril
• Samedi : 28 mars, 11 et 25 avril

La collecte des déchets non-recyclables reste quant à elle inchangée avec un passage chaque semaine aux jours habituels.

Pensez également à rentrer vos poubelles.

Pour rappel, les déchetteries sont fermées et la collecte des encombrants sur rendez-vous est suspendue.

Distribution de masques aux habitants Tourquennois

Après le succès de l’opération Atelier Tourquennois, la ville de Tourcoing lance la distribution gratuite de masques Made in Tourcoing pour tous les habitants à partir du 11 mai.

La distribution se fera de manière méthodique et organisée et l’ensemble des masques distribués seront lavables, réutilisables en répondant aux normes AFNOR.

– Les Tourquennois de plus de 65 ans se verront remettre un masque gratuit à domicile dès le 11 mai sans inscription préalable.

– Tous les autres Tourquennois sont invités, dès à présent à s’inscrire auprès de la mairie pour être inscrits sur la liste de distribution.
Il suffit de remplir le formulaire suivant : https://www.tourcoing.fr/Actualites/Un-masque-pour-chaque-tourquennois?fbclid=IwAR1MR0aKDhp8twM7Qqgi3MWGuPavFfYo9egZOxzRrar-4yqKRBgHll1Zb7Y

Ou en appelant à ce numéro : 03 59 69 71 16.

Dès lors, les habitants inscrits recevront un e-mail avec les modalités, le jour, l’heure et le lieu de retrait dans la ville.